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Vendredi 13 juin Training !!!

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1 Vendredi 13 juin Training !!! le Mar 10 Juin - 22:14

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Début 18h00 , donc soyez là au moins à 17h45 , pour être prêts.


Première partie (45 mn)
20 min de trotte.
10 min de com , par deux.
10 min arpentage terrain , deux par deux en relais.
5 min Passage droite gauche du marqueur .

Pause

Deuxième partie (45 mn)
20 min trotte
10 relais mortier.
5 min exos au sol.
10 min travail rush/départ rapide


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"La seule chose nécessaire au triomphe du mal , est l'inaction des gens de bien ... "

Emund Burke
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2 Re: Vendredi 13 juin Training !!! le Mer 11 Juin - 5:33

je serait la  Smile  c'est noté vendredi  Laughing 

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3 Re: Vendredi 13 juin Training !!! le Mer 11 Juin - 15:43

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OKAY

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Emund Burke
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4 Re: Vendredi 13 juin Training !!! le Mer 11 Juin - 22:55

Moi aussi veut me relouer par terre j'ai pas piquer ma crise cette semaine !

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5 Re: Vendredi 13 juin Training !!! le Jeu 12 Juin - 7:02

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Aller Hop sanico !

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Emund Burke
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