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JEUDI 5 mai TRAINING , au lieu du vendredi ....

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Début 18h00 , donc soyez là au moins à 17h45 , pour être prêts.


Première partie (45 mn)
20 min de trotte.
10 min de com , par deux.
10 min arpentage terrain , deux par deux en relais.
5 min Passage droite gauche du marqueur .

Pause

Deuxième partie (45 mn)
20 min trotte
10 relais mortier.
5 min exos au sol.
10 min travail rush/départ rapide


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"La seule chose nécessaire au triomphe du mal , est l'inaction des gens de bien ... "

Emund Burke
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présent pour me décrasser un peu Very Happy

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Nickel Dju !

Dju +1
JB +2


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Emund Burke
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Ok pour moi!

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super Nico ; hop !

Dju +1
JB +2
Nickley +3


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Emund Burke
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J'suis trop tard pour m'inscrire nah ?

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hu c'était aujourd'hui Mad j’avais cru voir vendredi le boulet

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